吃什么食物降血糖

www.cnaizheng.com  2017-01-12  爱征健康网

通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效措施,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。那么吃什么食物降血糖?下面就和爱征网小编一起来看看吧。

燕麦

燕麦中的维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,此外燕麦所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,糖尿病患者日常饮食中严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,糖尿病患者食用燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,大大减少淀粉的摄取量,对糖尿病患者而言是极其难得的食品。

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紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜以降低血糖,最好的吃法就是用紫菜和猪肉一同熬汤饮用。

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洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。糖尿病患者用150克洋葱,加水发海米和姜丝一同炒熟加调理食用是最好的降糖吃法。

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