宫寒经期怎么调理

www.cnaizheng.com  2017-02-17  爱征健康网

宫寒是导致女性月经不调,痛经的常见原因,如果不注意调理,会给身体健康带来更多的危害,甚至影响女性生育,那么宫寒经期怎么调理?下面就和爱征网小编一起来看看吧。

宫寒经期怎么调理

治疗宫寒最重要的是要暖宫,在空余时间可以按摩涌泉穴,有益于固护阳气,调理宫寒;用刮痧板刮拭腰骶部,腹部和小腹,直至发红发热,或者艾灸穴位,艾草泡脚,也是调理宫寒的好方法。饭前喝一些温热性质的汤,可以积蓄热能,防治宫寒。

宫寒经期怎么调理

宫寒经期调理药膳

归地烧羊肉

食材:羊肉500克,当归,生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净切块,当归,生地洗净和酱油,食盐,白糖,黄酒一起放入砂锅中,加适量清水,红烧至肉烂后食用。

功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,舌质淡,脉弱无力。

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生化蜜膏

食材:当归,益母草各30克,川芎,桃仁,甘草,丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

做法:将所有药材洗净加水500毫升,熬煮出药汁300毫升,去渣,加白蜜调制成膏状,每天服用三次,每次30毫升。

功效:活血化瘀,温经调经,适宜于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块等症。

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母鸡艾叶汤

食材:老母鸡一只,艾叶15克。

做法:将老母鸡去毛洗净,出去内脏后切块,和艾叶一起煮汤,分2到3次食用,经期连服2到3剂。

功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

宫寒经期怎么调理

艾灸调理宫寒

艾灸关元穴,神阙穴,对于宫寒经期调理非常有效。

关元穴:关元穴在肚脐下三寸。艾灸此穴可增强人体阳气,补虚益损。,对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状有调理作用。

神阙穴:神阙穴是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,有调整阴阳平衡的功能。

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