适度自慰像“刷牙”般健康

www.cnaizheng.com  2017-02-17  爱征健康网

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自慰是很多人都会有的习惯,就像是“刷牙”一样普遍。但是也是很多人都担心的,因为人们误认为自慰会影响身体健康。其实事实是这样的:自慰是一种正常的性爱方式,只要是恰当的自慰,就能够像刷牙一样健康,也像刷牙一样快乐。

自慰可以防止前列腺癌

研究发现,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中,而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外,进而达到防癌功效。对于单身的男性来说,没有性伴侣怎么射精呢?自慰是个不错的方式。

增强勃起的硬度

阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3—5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

自慰能延长勃起时间

性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

提高身体的免疫力

射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

释放性压力改善情绪

性欲是人类的基本需求,当性欲得不到缓解的时候,人体就会出现一系列的问题。自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

自慰一定要注意适度

刷牙是有利于健康的事情,可是也不用过度,每天早晚各一次就很好了。这个简单的道理说明,有利的事情,也需要适度。自慰也是如此,自慰虽好,过犹不及,如果自慰后有明显的疲劳感,学习、工作效率明显下降,无法集中精神,可能是过度自慰的信号。需要适度的减少自慰了。

注意自慰的安全和健康

大家都知道,刷牙的时候要用到牙刷,牙刷是刷牙的专业工具。同样,在自慰的时候,也有专业的工具,那就是自慰的情趣用品。比如女性可以用lelo旗下的NEA妮娅,一种阴蒂按摩使者,采用花卉主题设计,只需轻触按钮,即可尽情体验按摩器带给阴蒂的重重快感。专业的按摩器是采用极度光滑和安全的ABS材质制造的,更加安全,健康有保障。当然有些人在自慰的时候习惯用手,也是可以的,不过为了健康和安全考虑,需要将指甲修剪凭证,摘掉手上的饰品,并且将双手清洗干净。

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