一个人性爱:自慰也很high

www.cnaizheng.com  2017-02-17  爱征健康网

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性爱是很美好的行为,当达到性高潮的时候,人们用“欲仙欲死”来描述那种快感。可是一个单身的成年人也有性欲,却没有办法过性生活,那么他该如何享受性爱呢?其实一个人也能有性爱,而且还能过得很high。方法就是——自慰。

自慰是人类正常的生理行为,只要不过度,且方法正确,本身是无害的。为了帮助单身者健康、正确的享受一个人的性爱, 性学专家给出了正确的自慰方法。

心理上正确认识自慰

首先要从心理上正确认识自慰,自慰者要认可自慰,不能一边自慰,一边有心理负担。正确认识性生理与性心理,了解自慰对身心的影响,消除对自慰的过度恐惧与焦虑。

使用正确的方法自慰

自慰的方法要正确,保证卫生、安全是基本前提。用手自慰时,要保证手的干净、整洁,不能让手上的细菌沾染生殖器官,以免引起炎症。若选择用工具自慰,则要选择专业的工具,不可用异物自慰,异物自慰会损伤生殖器官,毁掉健康。专业的自慰工具,如lelo的LILY莉莉,是一款专业的阴蒂按摩器,其触感光滑而又柔软,外形娇小,振动强劲可以按摩全身肌肤,给女性带来性高潮。

自慰的次数不要过度

自慰是可以的,但是不能过度,无论从时间还是次数,都不要过度。一般来说,自慰一次别超过30分钟,在男科门诊中,有不少30多岁的患者都对当初手淫过度、过于注重短暂享受表示后悔。人应该适当感受一些‘苦感’,不能长期追求‘快感’,年轻时身体好,往往忽略这一点。而次数方面,一个月两三次即可,不要太多。也就是说,一般来说,一个月两三次,每次在半个钟头之内为宜。当然,还要视具体身体状况而定。但是一个大原则是不可勉强,若是身体有不适、疲倦,还要勉强自慰的话,则会很伤身体。

不刻意接受性刺激

为了避免自慰过度,要保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会。减少性刺激,少接触有性交或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容。总之不能可以去接受性刺激,而是在有需要的时候才自慰,防止自慰过度。

自慰过度要戒除

如果自慰给身体带来了疲倦、不适,或者总是想着自慰,无心工作,都说明自慰过度了。自慰过度是需要戒除的,怎么戒除呢?试图一下子完全戒除自慰,因目标太高反而不容易成功。对过度自慰的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对自慰的担心与焦虑,然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示:“当你躺到床上时,你会很快沉静下来,迅速入睡,而且睡得很深、很香。通过催眠治疗,你今后不会再犯自慰,也不会再想要自慰了。你睡熟了,自慰的习惯也彻底好转了。随着你的自慰习惯的停止,你不会再头晕,记忆力也好转了,你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗自慰的效果。按照渐进原则,逐步减少自慰次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制自慰的自信心。

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